孕婦一般在12周開始補(bǔ)鈣比較好,但是也要定期的到醫(yī)院做各個(gè)階段孕檢。
在12周的時(shí)候胎兒的生長(zhǎng)速度相對(duì)來(lái)說是比較快的,對(duì)鈣元素的需求量也是比較大的,在此期間可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣片,比如葡萄糖酸鈣口服液、枸櫞酸鈣片、乳酸鈣片等等,但是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。另外也要做好飲食的調(diào)整,在飲食上可以多吃一些含鈣比較高食物,比如蝦米、蝦皮、大骨頭湯等等。
在懷孕期間一定要注意多休息,避免過度勞累,同時(shí)也要定期到醫(yī)院做檢查,及時(shí)的了解胎兒和自身健康狀況。