?無疑愛美是女生的天性，即使當(dāng)了媽媽也想保持好身材，豐腴不失性感大概就是最美好的事情。那么在孕期間大補而暴增肉的媽媽們想減肥瘦身再次擁有或者更苗條的身材該怎么辦呢，那么為了解決媽媽們的煩惱，那么接下來讓我們一起看看坐月子瘦身的小辦法。
所使用的腹帶為透氣的白紗布，長1200公分，寬15公分為產(chǎn)婦自己的功課，因為不穿衣褲(先綁好腹帶后再將內(nèi)褲穿上)，平貼皮膚，容易汗?jié)?，每人均需?zhǔn)備2條來替換功能：防止內(nèi)臟下垂(一般束腹不適用) ,收縮腹部，消肚子開始綁的時間：自然產(chǎn)——產(chǎn)后第2天；剖腹產(chǎn)——第6天(5天內(nèi)用束腹)；小產(chǎn)—— 術(shù)后第二天每日拆卸，重綁時間：三餐飯前須拆下、重新綁緊再吃飯；擦澡前拆下，擦澡后再綁上。
產(chǎn)后2周24小時綁著，松了就重綁；第3周后可白天綁，晚上拆下清洗方式：用冷洗精清洗，再用清水過凈后晾干即可，勿用洗衣機，因易皺腹帶的綁法及拆法仰臥、平躺，把雙膝豎起，腳底平放床上，膝蓋以上的大腿部分盡量與腹部成直角。
臀部抬高，并于臀部下墊2個墊子,兩手放在下腹部，手心向前，將內(nèi)臟往“心臟”的方向按摩、抱高分2段式綁，從恥骨綁至肚臍，共綁12圈，前7圈重迭纏繞，每繞1圈半要“斜折”一次(斜折即將腹帶的正面轉(zhuǎn)成反面，再繼續(xù)綁下去，斜折的部位為臀部兩側(cè))，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋狀的往上綁，最后蓋過肚臍后用安全別針固定并將帶頭塞入即可每次須綁足12圈，若腹圍較大者須用3條腹帶接成2條來使用 太瘦，髖骨突出，腹帶無法貼住肚皮者，須先墊上毛巾后再綁腹帶拆下時須一邊拆、一邊卷回實心圓統(tǒng)狀備用.
?看完這些小建議，媽媽們是不是看到了希望，在產(chǎn)后瘦身又可以做個年輕漂亮的媽媽。通過產(chǎn)后收腹帶瘦身，努力鍛煉加食療堅持下來，無論是產(chǎn)前產(chǎn)后你都可以自信的展現(xiàn)自己的身材，不自卑創(chuàng)建美好幸福家庭。那么也請媽媽們要堅持這些小方法。
