有很多女性在懷孕晚期的時(shí)候，都是會(huì)出現(xiàn)手腳腫的現(xiàn)象，這樣情況是很普遍的，女性出現(xiàn)這樣情況后，需要及時(shí)的進(jìn)行改善，否則對(duì)自身骨骼影響很大，而且手腳腫嚴(yán)重的話，也是會(huì)因此出其他問題，這點(diǎn)也是要注意的，那孕晚期手腳腫怎么辦呢，下面就詳細(xì)的介紹下改善方法。
孕晚期手腳腫怎么辦：
孕期手腳腫脹是水腫的表現(xiàn)，是由于組織中積聚了過多的液體造成的。在懷孕期間出現(xiàn)一定程度的水腫是正常的，因?yàn)檫@時(shí)體內(nèi)滯留的水太多了，而且血液中的化學(xué)變化也會(huì)令一部分液體轉(zhuǎn)移到組織中。
另外，增大的子宮會(huì)壓迫骨盆靜脈和腔靜脈(即身體右側(cè)的大靜脈，它負(fù)責(zé)把下肢血液輸送回心臟)，這種壓力會(huì)減慢血液從腿部回流的速度，造成血液淤積，從而迫使靜脈中的部分液體流到腳和踝部的組織中。水腫在孕晚期最常見，夏季這種狀況可能會(huì)更嚴(yán)重。
那有沒有什么方法可以減輕水腫呢?
1、盡量把腳抬起來(lái)。工作時(shí)可以在桌子下面放一個(gè)凳子或一摞書，把腿放在上面。在家時(shí)，盡量靠左側(cè)躺下。
2、坐著的時(shí)候不要蹺二郎腿，也不要把一只腳壓在另一只腳上。
3、經(jīng)常做伸腿動(dòng)作：把腿伸出去后，先蹬腳跟，再輕輕勾腳，以伸展小腿肌肉，然后轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腳踝，動(dòng)動(dòng)腳趾。
4、穿舒服、寬松的鞋子，別讓浮腫的腳受到擠壓。
5、不要穿在腳踝或小腿處襪口特別緊的短襪或長(zhǎng)襪。
6、穿齊腰的孕婦專用護(hù)腿長(zhǎng)襪。早上起床前，先穿上它，使血液沒機(jī)會(huì)在你的腳踝處聚集。
7、多喝水。這能減少體內(nèi)水的積聚。
8、經(jīng)常鍛煉，媽媽要多走路、游泳或騎健身車。
在對(duì)孕晚期手腳腫怎么辦認(rèn)識(shí)后，改善這樣情況都是可以按照以上方法進(jìn)行，不過對(duì)以上方法使用，也是要長(zhǎng)期進(jìn)行，而且在沒有出現(xiàn)手腳腫的時(shí)候，就可以進(jìn)行做，這樣對(duì)預(yù)防手腳腫有很好幫助，這點(diǎn)女性懷孕的時(shí)候也是要注意的。
