1、兩腿盤坐，身體保持直立，雙手交替到肩后。(美背)
2、雙手抱頭，上身直立做下蹲。(美臀)
3、雙手攤平，依次左右搖擺身體。(美腿)
4、身體站直，左右腳依次轉(zhuǎn)圈圈。(美腿)
5、身體平躺，雙腳并攏，最大幅度左右搖擺。(美腰、美腹)
6、身體坐直，雙腿并攏向上吸腿。(美腹)
7、身體側(cè)躺，雙手抱頭向上起。(美腰)
8、身體坐直，依次往左右雙吸腿。(美腹)
9、雙腿雙臂夾緊身體，最大限度使身體向后向前交替。(美腹、美胸)
那些、小感動問#我身邊好多閨密都在喝醋蛋液，他們總說醋蛋液的好處很多，但從來不告訴我到底有什么好處？醋蛋液對女人的作用是什么？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：醋蛋液治的就是
不少已婚且體寒的女性沒有懷孕更多的是其他因素所致。而有女性有體寒卻依舊能懷孕，所以女人懷孕和是否體寒沒有必然聯(lián)系。但是體寒對女人懷孕的影響也不容忽視，因為體寒容
說到關(guān)于女人胸的問題其實是比較重要的，很多時候不止是女性朋友會關(guān)注，對于大多數(shù)的男性朋友也是，很多男性的審美觀就是女性胸越大越好。其實胸大胸小從根本上來說不會對
愛恨一瞬間問#最近一段時間，總是感覺小便的時候，尿液的味道非常的大，非常的難聞，請問，這是不是得了什么疾病了呢？應(yīng)該怎么辦呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：如果小便的異味
便秘可以通過飲食調(diào)理、外用藥物、內(nèi)服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產(chǎn)生的影響。1、飲食調(diào)理：便秘以后需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當?shù)某砸?
雞蛋是很好的營養(yǎng)品之一，富含多種人體必需的物質(zhì)，但是在中醫(yī)學中，任何事物都相生相克，雞蛋也不例外，因為吃完雞蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完雞蛋不能立即
