坐月子通常情況下是能適當(dāng)吃銀耳的,適當(dāng)?shù)某?,可以補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)、調(diào)理腸胃、緩解便秘等。
女性在坐月子期間身體是比較虛弱的,需要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)而營(yíng)養(yǎng),而銀耳當(dāng)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、各種維生素等,在坐月子期間適當(dāng)?shù)某钥梢匝a(bǔ)充人體所需的各種營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)身體恢復(fù)。同時(shí)銀耳當(dāng)中富含膳食纖維,在適當(dāng)食用之后可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),具有調(diào)理腸胃的效果,同時(shí)可以緩解坐月子期間便秘的癥狀。
在坐月子期間要營(yíng)養(yǎng)均衡,有助于身體的恢復(fù)和乳汁分泌等。