坐月子通常情況下是能適當吃銀耳的,適當?shù)某?,可以補充身體營養(yǎng)、調(diào)理腸胃、緩解便秘等。
女性在坐月子期間身體是比較虛弱的,需要及時補充營養(yǎng)而營養(yǎng),而銀耳當中含有豐富的營養(yǎng)成分,其中含有豐富的蛋白質、氨基酸、各種維生素等,在坐月子期間適當?shù)某钥梢匝a充人體所需的各種營養(yǎng),促進身體恢復。同時銀耳當中富含膳食纖維,在適當食用之后可以促進腸胃蠕動,具有調(diào)理腸胃的效果,同時可以緩解坐月子期間便秘的癥狀。
在坐月子期間要營養(yǎng)均衡,有助于身體的恢復和乳汁分泌等。