經(jīng)期能吃鵝蛋,能有效補充體內(nèi)所需要的蛋白質(zhì),增強免疫力。
鵝蛋是一種比較有營養(yǎng)的食物,當(dāng)中含有的氨基酸和蛋白質(zhì)比較豐富的,有效促進身體的發(fā)育,并且含有的鐵元素比較豐富的有效促進,血紅蛋白的合成能有效預(yù)防缺鐵性貧血,鵝蛋當(dāng)中含有的蛋白質(zhì),可以有效提高身體的免疫力,在經(jīng)期女性的身體比較虛弱,適量吃鵝蛋能有效補充體內(nèi)所需要能量,增加抗病能力。
經(jīng)期要做好腹部的保暖工作,避免引起宮寒,要注意休息,不要做劇烈的運動。