經(jīng)期能吃柑橘

作者:香米  時間:2014-08-24 17:26:29  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)期能吃柑橘,通常情況下應(yīng)該控制好柑橘的食用量,避免大量吃柑橘。

經(jīng)期是女性特殊的生理周期,通常情況下適當(dāng)?shù)某愿涕?,能為身體補充所需要營養(yǎng)物質(zhì),里面含有豐富的維生素C、膳食纖維、果膠和檸檬酸等,可以起到補充能量效果,但是根據(jù)里面的含糖量比較高,要少量的吃,如果吃的太多,很可能就會導(dǎo)致胃腸壁受到刺激,可能就會加重胃腸道負(fù)擔(dān)。

女性經(jīng)期有很多注意事項,通常情況可以吃水果和蔬菜,同時要注意經(jīng)期衛(wèi)生護理,以免導(dǎo)致經(jīng)期感染。

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