經期能吃南瓜子嗎

作者:小翼  時間:2014-08-21 15:59:34  來源: 大眾養(yǎng)生網

經期一般是可以吃南瓜子的,里面的營養(yǎng)價值比較豐富。

南瓜子里面富含豐富的纖維素、蛋白質、維生素等,性溫、經期可以適當吃具有安靜情緒,防止細胞衰老的作用,但是在吃的時候要控制好量,盡量不要過度使用,過度使用會出現上火。經期可以喝紅糖姜水,可以幫助緩解腹部疼痛的現象,同時也要禁止同房,還要注意腹部保暖,盡量不要受到風寒。

經期的女性抵抗力比較弱,盡量不要碰涼水,也要避免吃辛辣刺激性的食物,以免導致痛經。

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