經(jīng)期一般是可以吃南瓜子的,里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富。
南瓜子里面富含豐富的纖維素、蛋白質(zhì)、維生素等,性溫、經(jīng)期可以適當(dāng)吃具有安靜情緒,防止細(xì)胞衰老的作用,但是在吃的時(shí)候要控制好量,盡量不要過(guò)度使用,過(guò)度使用會(huì)出現(xiàn)上火。經(jīng)期可以喝紅糖姜水,可以幫助緩解腹部疼痛的現(xiàn)象,同時(shí)也要禁止同房,還要注意腹部保暖,盡量不要受到風(fēng)寒。
經(jīng)期的女性抵抗力比較弱,盡量不要碰涼水,也要避免吃辛辣刺激性的食物,以免導(dǎo)致痛經(jīng)。