經(jīng)期能吃牛蹄筋嗎

作者:小雨  時(shí)間:2014-08-20 14:05:57  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)期通常情況下能夠吃牛蹄筋,能夠補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)。

牛蹄筋中的營(yíng)養(yǎng)成分比較高,含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵元素、多種氨基酸等成分,經(jīng)期身體會(huì)比較虛弱,吃牛蹄筋能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng),能夠給人體提供能量,緩解經(jīng)期引起的乏力、勞累等癥狀。牛蹄筋中含有豐富的膠原蛋白,對(duì)皮膚也可起到一定的養(yǎng)護(hù)作用,適合女性和經(jīng)期來(lái)吃。

經(jīng)期不宜吃辛辣和刺激性食物,牛蹄筋在制作的過(guò)程當(dāng)中盡量少放辣椒和鹽,保持飲食清淡,同時(shí)也要加強(qiáng)身體保暖,能夠很好的緩解痛經(jīng)。

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