經(jīng)期通常情況下能夠吃牛蹄筋,能夠補充身體營養(yǎng)。
牛蹄筋中的營養(yǎng)成分比較高,含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵元素、多種氨基酸等成分,經(jīng)期身體會比較虛弱,吃牛蹄筋能夠補充身體所需要的營養(yǎng),能夠給人體提供能量,緩解經(jīng)期引起的乏力、勞累等癥狀。牛蹄筋中含有豐富的膠原蛋白,對皮膚也可起到一定的養(yǎng)護作用,適合女性和經(jīng)期來吃。
經(jīng)期不宜吃辛辣和刺激性食物,牛蹄筋在制作的過程當中盡量少放辣椒和鹽,保持飲食清淡,同時也要加強身體保暖,能夠很好的緩解痛經(jīng)。