經(jīng)期能吃黑魚(yú)嗎

作者:小雨  時(shí)間:2014-08-20 14:04:36  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)期一般能吃黑魚(yú),要注意好烹飪方法。

黑魚(yú)屬于比較常見(jiàn)水產(chǎn)品,在月經(jīng)期間適當(dāng)吃不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響,尤其是里面含有比較豐富營(yíng)養(yǎng)成分,還可以供給身體所需,例如蛋白質(zhì)、微量元素、鐵、鈣等,在月經(jīng)期間抵抗力比較低下,所以適當(dāng)吃有營(yíng)養(yǎng)食物可以起到增強(qiáng)免疫力,不過(guò)一定要掌握好烹飪方法,不可以放辣椒、油炸。

經(jīng)期間女性飲食上一般不可以吃生冷性食物、刺激性食物,可能會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生一定異常,甚至?xí)霈F(xiàn)淋漓不盡、月經(jīng)量持續(xù)增大等。

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