經(jīng)期一般情況是能吃白糖的，但是避免多吃，以防導致體內(nèi)的糖分無法消耗。
經(jīng)期通常是女性的子宮內(nèi)膜進行周期性脫落，屬于正常的生理狀況，但是近期會導致身體消耗增加，引起虛弱，經(jīng)期通常不影響吃白糖，白糖能夠提供身體的能量，經(jīng)期能量消耗較大，吃白糖能夠緩解乏力、疲憊等癥狀，適量吃白糖通常也不會對經(jīng)期造成太大影響。
經(jīng)期也可以選擇紅糖，紅糖能夠起到暖宮、暖胃的效果，幫助緩解痛經(jīng)，但是不要吃得太甜，否則容易導致血糖超標。
