一般情況下經(jīng)期是可以適當(dāng)吃葛根的,葛根的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富,其中含有大量的礦物質(zhì),蛋白質(zhì),粗纖維淀粉等多種營(yíng)養(yǎng)成分,適當(dāng)食用能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。
在月經(jīng)期間由于身體的抵抗力比較差,可以適當(dāng)?shù)某砸恍└鸶?,能夠提高身體的免疫力,補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng),對(duì)身體有很大的好處,此外建議不要吃的過多,以免引起消化不良的現(xiàn)象,在月經(jīng)期間應(yīng)注意做好保暖工作,避免發(fā)生著涼的現(xiàn)象,同時(shí)養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣,保證充足的睡眠時(shí)間。