有一次我來(lái)月經(jīng)了，對(duì)子疼的難受，喝紅糖水也不管用，晚上不想吃飯了，于是我就給我的舍友打電話，晚上不要給我做飯了，我吃不下去，肚子好疼啊，當(dāng)晚上我回到宿舍的時(shí)候，我舍友說(shuō)，你吃不下去飯，我給你做了點(diǎn)湯，你暖暖胃吧，我說(shuō)好吧，我一看沒(méi)見(jiàn)過(guò)這種湯，我說(shuō)這是什么湯啊，我舍友說(shuō)這是味增湯，我說(shuō)經(jīng)期能吃味增湯嗎 ?
其實(shí)女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，是最脆弱需要保護(hù)的時(shí)候，一定不要吃涼的，辛辣的東西，要有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，如果一個(gè)不注意就有可能對(duì)身體造成傷害，那么經(jīng)期能吃味增湯嗎 ?
做法一
材料：鯛魚(yú)、紅白蘿卜、魚(yú)骨、味噌、蔥、味精
1. 鯛魚(yú)(或其它新鮮魚(yú)骨)切塊，入開(kāi)水氽燙撈出，再用清水洗凈;
2. 紅、白蘿卜分別洗凈，均切成細(xì)絲;
3. 鍋內(nèi)入水1/3杯燒開(kāi);
4. 再將紅、白蘿卜絲煮軟;
5. 續(xù)入魚(yú)骨煮滾，去除泡;
6. 將味噌、 糖、味精置小漏勺內(nèi)，以木棍(或湯匙)拌勻，立即熄火盛碗，并撒上蔥花即成。
做法二
材料：海帶、味噌、北豆腐、柴魚(yú)、蔥
1.豆腐切小丁(油豆腐切條)，嫩海帶事先泡水10分鐘，棄水瀝干待用，蔥花少許備用
2.將適量的水中加入刨柴魚(yú)片燒出鮮味后，濾去刨柴魚(yú),湯水留用
3.將豆腐或者油豆腐放進(jìn)柴魚(yú)湯水里煮滾,隨之加入嫩海帶.嘗試湯水的咸淡度,關(guān)火
4.用二匙開(kāi)水將適量味噌充分溶解后加入到湯中,攪拌均勻.撒蔥花即可
通過(guò)以上的了解，我們知道了味增湯的兩種做法，愛(ài)吃的人們可以試著做做，做給我們的愛(ài)人吃，俗話說(shuō)抓住一個(gè)人的心，首先得抓住他的胃，所以為了抓住他們的心，趕快行動(dòng)起來(lái)吧!那么經(jīng)期能吃味增湯嗎 ?希望人們能正確的了解，在抓住男人胃的同時(shí)，也要保護(hù)女性的健康呦。
