經(jīng)期一般能吃鴨脖,但要避免多吃,以免加重胃腸道不適。如果經(jīng)期出現(xiàn)腰痛、出血量過(guò)多等現(xiàn)象,建議及時(shí)就診,遵醫(yī)囑治療。
月經(jīng)期間身體免疫力比較虛弱,容易引起乏力、腰酸等不適癥狀,有些女性還會(huì)出現(xiàn)食欲下降的現(xiàn)象,鴨脖含有動(dòng)物蛋白質(zhì)和多種氨基酸及微量元素,具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,通常經(jīng)期女性能適量吃鴨脖,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量,改善經(jīng)期身體乏力現(xiàn)象。但要注意避免大量吃,以免加重胃腸道負(fù)擔(dān),引起消化不良。
除此以外,經(jīng)期還要保持飲食營(yíng)養(yǎng)均衡,避免進(jìn)食生冷、辛辣、刺激食物,同時(shí)要做好保暖,以免受涼導(dǎo)致痛經(jīng)。