奶昔這種飲料相信很多女性朋友在平時是比較喜歡喝的，因?yàn)槟涛舻奈兜篮芟悖容^適合我們年輕人的食用。但是女性朋友在經(jīng)期的時候是不能食用生冷的奶昔，因?yàn)樯涞氖澄飼τ诮?jīng)期鄒城影響，所以女性朋友想要喝奶昔最好是飲用熱的奶昔，希望女性朋友們可以重視經(jīng)期不能吃生冷食物這個觀點(diǎn)。
女性朋友在經(jīng)期是比較脆弱的，如果女性朋友沒有做好必要的保暖方式，可能會影響到子宮的健康，而且女性朋友在經(jīng)期要對于自己的飲食問題引起重視，不要吃一些有刺激性的食物和生冷的食物。
經(jīng)期是可以喝奶昔的，因?yàn)榧慰道涛糁泻械奶妓衔镏械?，蛋白質(zhì)也是中等的，還會富含一些纖維素，它的減肥瘦身核心是亮氨酸的占主導(dǎo)作用，第一種氨基酸保持血糖成分，實(shí)際上告訴身體該不該儲存能量，該不該把血糖轉(zhuǎn)換成脂肪儲存起來。另外一種是谷氨酸，幫
助把一些血糖逆向轉(zhuǎn)化為肌肉組織。所以說，亮氨酸的作用就是在這兩種氨基酸之間作好平衡，發(fā)出信號，不讓血糖轉(zhuǎn)化成脂肪，而是轉(zhuǎn)化成肌肉。
奶昔有很多種，草莓奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等。這些奶昔中加入了鮮果，富含有維生素C等物質(zhì)，能夠使細(xì)胞黑色素沉著減少，減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。食用含有維生素C的食物還能提高免疫力，預(yù)防癌癥、心臟病、中風(fēng)等。
月經(jīng)來潮時，除了要充分休息，還要注重營養(yǎng)，冷涼食品如冰品、冷飲、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、綠豆、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、白蘿卜等，都要避免或盡量少食。通常在中藥調(diào)理與食品篩選互相搭配之后，這些病患的經(jīng)行腹痛都獲得改善。
女性朋友在生活中適當(dāng)?shù)暮纫恍岬哪涛魧τ谏眢w是有幫助的，因?yàn)槟涛艉械奶妓衔锖途S生素C可以幫助女性朋友預(yù)防一些癌癥、心臟病以及中風(fēng)等，所以女性朋友要喝奶昔應(yīng)該要注意時間，盡量不要在經(jīng)期喝冷的奶昔。
