經(jīng)期通常是可以適量的吃一些黑木耳的，這種食物一般不是月經(jīng)期間禁食的食物，但是不建議過(guò)多的攝入，以免導(dǎo)致消化不良。
黑木耳當(dāng)中的鈣和鐵含量是非常高的，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還包括一些礦物質(zhì)，也能夠達(dá)到促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的作用，避免出現(xiàn)大便干結(jié)或者是排便困難。另外月經(jīng)期間吃黑木耳不會(huì)影響到月經(jīng)的排出或者是月經(jīng)量，所以在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>
黑木耳在吃的時(shí)候一定要清潔干凈，需要通過(guò)使用溫水或者是流動(dòng)水反復(fù)的沖洗，這樣能夠去除表面的灰塵或者是泥土。
在黑木耳過(guò)夜后是可以吃的，只要黑木耳沒(méi)有變質(zhì)就可以。黑木耳在保存的時(shí)候放在冰箱里冷藏，特別是夏天溫度比較高的時(shí)候，未吃完的食物一定要放在冰箱里面保鮮，如果在冰箱
黑木耳對(duì)很多朋友來(lái)說(shuō)想必不再陌生，由于黑木耳具有豐富的營(yíng)養(yǎng)加之，所以被廣泛運(yùn)用擬于防癌抗癌、提升免疫力等諸多方面。由于黑耳目含有卵磷脂等微量元素，所以女性吃黑耳
帥的被人砍問(wèn)#老公喜歡吃黑木耳炒肉，但是他總是把肉給吃了，我擔(dān)心黑木耳的熱量過(guò)高，影響我的減肥。但是把剩下的黑木耳吃了又覺(jué)得太浪費(fèi)，所以想對(duì)黑木耳的熱量有所了解
重生之、潛回問(wèn)#最近一段時(shí)間特別的喜歡吃銀耳還有木耳，每次熬了銀耳湯，同時(shí)我還會(huì)炒一些木耳吃，不知道兩個(gè)會(huì)不會(huì)起反應(yīng)。請(qǐng)問(wèn)銀耳和木耳能一起吃嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解
市場(chǎng)上所賣(mài)的木耳一般都是干的，生吃的話太硬了并不方便。就算是新鮮采摘下來(lái)的木耳，沒(méi)有經(jīng)過(guò)高溫處理，也含有一定的細(xì)菌，生吃了對(duì)身體并沒(méi)有太多的好處，有可能造成食物
放肆德溫柔ゝ問(wèn)#我知道很多食物都是不能一起吃的，所以我每次想要把食物混合在一起的時(shí)候都要詢問(wèn)一下，想問(wèn)白蘿卜和黑木耳可以一起吃嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：雖然白蘿卜
