經(jīng)期通常能吃白玉菇,不會影響到月經(jīng),而且可以為身體補(bǔ)充所需要的能量。
白玉菇是一種珍稀食用菌,里面還有許多營養(yǎng)物質(zhì),比如維生素、多種多糖以及多種礦物質(zhì),包括鐵、鋅、鋅、維生素,可以對身體補(bǔ)充能量,而且這些營養(yǎng)成分可以增強(qiáng)T淋細(xì)胞功能,有助于增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力。
白玉菇里面含有的維生素成分可以保持腸內(nèi)水分平衡,能夠促進(jìn)腸道蠕動,幫助軟化大便,起到潤腸通便的效果,可以預(yù)防和改善便秘,因此在經(jīng)期是可以吃白玉菇的。