經(jīng)期一般能吃雞精,但要控制攝入量,不能過量食用。如果出現(xiàn)身體不適,需及時就診,有利于身體逐漸恢復(fù)健康。
雞精屬于調(diào)味料,通常是用味精制成的,通常在經(jīng)期可適量吃雞精,由于雞精不具備營養(yǎng)價值,不適合大量吃,建議控制食用量。經(jīng)期屬于女性比較特殊而且比較敏感的時期,女性體質(zhì)比較虛弱,雞精中含有大量鈉,如果大量吃雞精,攝入大量鈉,容易造成鈣質(zhì)流失,引起骨質(zhì)疏松,還可能會增大腎臟負擔,引起身體水腫,另外,還會使血液中谷氨酸升高,影響身體代謝。
建議經(jīng)期合理安排飲食,做好保暖,避免受涼,防止引起痛經(jīng)。