經(jīng)期一般能吃綠豆芽,患者無需過度擔(dān)心,但是不能大量吃,可能會(huì)損傷胃腸道健康。
綠豆芽中含有豐富的碳水化合物,能夠及時(shí)為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng),同時(shí)還含有維生素C和鈣等礦物質(zhì)元素,可以提高免疫力,比較適合經(jīng)期的女性食用,而且綠豆芽中還含有一定量的膳食纖維素,能夠增加胃腸道蠕動(dòng)的速度,可以促進(jìn)消化吸收,有預(yù)防便秘的作用。經(jīng)期可以適量的吃些綠豆芽。
患者在月經(jīng)期間要注意調(diào)整營養(yǎng)結(jié)構(gòu),可以適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng),補(bǔ)充體力,要避免吃辛辣刺激和生冷的食物,以免影響月經(jīng)期恢復(fù)。