經(jīng)期通常能吃雞血。如果在經(jīng)期出現(xiàn)明顯的疼痛,建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
雞血中含有脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì),能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充所需的營養(yǎng),提高身體的免疫力。由于經(jīng)期子宮內(nèi)膜發(fā)生周期性的脫落,陰道通常會發(fā)生出血現(xiàn)象。雞血中含有大量的鐵元素,能夠促進(jìn)血紅蛋白的合成,比較容易被人體消化和吸收,預(yù)防出現(xiàn)缺鐵性貧血,一般不會對月經(jīng)造成明顯的影響。
在經(jīng)期飲食上要保持清淡,避免進(jìn)食刺激寒涼的食物,也要做好保暖工作。