經(jīng)期能吃山竹嗎

作者:米老頭  時(shí)間:2014-08-11 13:43:06  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)期通常來說能夠吃山竹,有利于體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充,促使身體處于健康狀態(tài)。

山竹里面的礦物質(zhì)含量會(huì)比較多,其中主要包括了鈣和鐵,而且里面所含有的微量元素含量也是比較多的,這些營養(yǎng)物質(zhì)對于人體來說是非常重要的,而在月經(jīng)期間很有可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)流失掉一部分,則可以從食物當(dāng)中來提取,所以說在月經(jīng)期間能夠適當(dāng)吃一些山竹。

經(jīng)期除了可以吃山竹之外,另外也可以選擇吃小米粥或者是八寶粥等,但是盡量不要進(jìn)食過多生冷或者是不易消化食物。

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