經(jīng)期能吃海帶嗎

作者:米老頭  時(shí)間:2014-08-11 13:26:09  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)期是可以吃海帶的,海帶里面的營(yíng)養(yǎng)成分含量是比較豐富的,不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成任何的影響,而且還可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。

海帶生活中比較常見(jiàn)的一種蔬菜,里面的營(yíng)養(yǎng)成分含量是比較高的,含有多種礦物質(zhì)元素,包括了鈣磷鎂鉀鐵,其中的維生素含量也是比較高的,還有維生素C和B族維生素,這些都屬于人體必須要的營(yíng)養(yǎng)成分,在吃了之后能夠達(dá)到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果,而且還可以達(dá)到提高自身免疫能力和抵抗力作用,對(duì)身體健康是比較有好處的。而且在經(jīng)期的時(shí)候吃一些海帶并不會(huì)影響到月經(jīng)的正常來(lái)潮,也不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少而少,或者是經(jīng)期出現(xiàn)不良的情況,所以是可以吃不需要過(guò)度擔(dān)心。

女性在月經(jīng)期間要盡量避免吃一些寒涼性的食物,比如冰鎮(zhèn)飲料或者是冰鎮(zhèn)啤酒、冰鎮(zhèn)水果等,如果長(zhǎng)時(shí)間吃這些食物的情況下,就可能會(huì)導(dǎo)致子宮受到寒涼刺激,而且還可能會(huì)影響到月經(jīng)的正常來(lái)潮,會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量減少和月經(jīng)不易排出,而且還可能會(huì)造成經(jīng)期有血塊和月經(jīng)血液發(fā)黑的癥狀。

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