生理期要戒口食物

作者:北華吉智  時(shí)間:2014-08-09 14:26:55  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

生理期要戒口食物包括甜食、咸食、辛辣刺激食物等。

1、甜食:蛋糕、西瓜、冰淇淋等食物,在生理期一定要減少吃,這些食物的含糖量比較高,吃了之后可能會(huì)提高血糖,還會(huì)導(dǎo)致陰道內(nèi)微環(huán)境發(fā)生變化,增加患上陰道炎風(fēng)險(xiǎn)。

2、咸食:臘肉、泡菜、醬菜等食物,在月經(jīng)期間要避免過量食用,以免體內(nèi)鹽分含量增加引起身體不適。

3、辛辣刺激食物:辛辣刺激食物,包括胡椒粉、花椒、辣椒等,食物可能會(huì)促進(jìn)子宮收縮,導(dǎo)致月經(jīng)量增多。

除了以上食物之外,生冷食物也不可以吃,一年誘發(fā)痛經(jīng)。

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