小月子可以吃的水果有桂圓、榴蓮以及山楂等,可以促進身體恢復。
1、桂圓桂圓富含豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪及多種維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,能起到補血補氣的作用,對于小月子體內(nèi)元氣受損的情況,能起到一定調(diào)理作用。
2、榴蓮榴蓮性熱,有促進血液循環(huán)的作用,而且還有比較高的營養(yǎng)價值,可以增強身體抵抗力和免疫力。
3、山楂山楂屬于酸性的,當中含有一定量的山楂素,可以對子宮產(chǎn)生刺激,促進子宮收縮,小月子后適當吃山楂能促進惡露的排出,還能減少產(chǎn)后出血的情況。