坐月子可以吃柚子嗎

作者:小白  時(shí)間:2014-07-22 12:01:29  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

坐月子期間可以吃柚子。柚子有潤肺清腸,理氣化痰,補(bǔ)血健脾等功效。產(chǎn)后適當(dāng)吃柚子能夠增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)鈣和鐵質(zhì)的吸收。

柚子中含有豐富的蛋白質(zhì),維生素,礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。能夠通過乳汁將營養(yǎng)物質(zhì)傳遞給嬰兒,有利于嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育,而且柚子有助于乳汁的分泌。柚子含有的維生素,有助于鐵元素的吸收,可以減少貧血的概率。

需要注意柚子性涼,坐月子期間不可以吃太多,以免引起腹瀉。多注意保暖,避免身體吹風(fēng)著涼,保持心情愉快。

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