對于月經(jīng)周期規(guī)律的女性,排卵期一般是按照月經(jīng)來進(jìn)行計算的,月經(jīng)周期一般是28天到30天,排卵期一般是在這次月經(jīng)過后的14天到16天之間,如果女性在這個期間有懷孕的意愿,可以在排卵期進(jìn)行同房,能夠提高懷孕的幾率,如果女性在這個期間沒有懷孕的意愿,在排卵期間,需要做好避孕措施,以免出現(xiàn)意外懷孕。
對于月經(jīng)周期不規(guī)律的女性,通過月經(jīng)是沒有辦法計算排卵期的,一般可以通過每天早晨測量體溫或排卵試紙等方式進(jìn)行檢測排卵期。
建議在此期間,保持充足睡眠,飲食以清淡為主,避免食用辛辣刺激的食物。