肺陰虛，實(shí)際上也是一種比較多見的狀況,女性朋友假如出現(xiàn)了肺陰虛得話,人體也是也有顯著的不適感狀況,那麼，女士肺陰虛的癥狀有什么？該怎樣調(diào)養(yǎng)呢?
1、頭昏、心悸、全身乏力、臉色蒼白。
2、大便干、小便發(fā)黃或黃赤有風(fēng)感。
3、脈細(xì)數(shù)、絕大多數(shù)、弦數(shù)。
4、舌苔黃或黃膩、干躁少津或發(fā)黃兼少津。
5、手心熱、足心熱、不欲近衣物。
6、心里躁熱、思冷食、冷飲。
7、口干舌燥、口苦口臭、喉干、惡心想吐。
8、睡眠質(zhì)量不寧、盜汗、躁汗、頻繁遺精。
9、發(fā)熱。
10、流血。
女士肺陰虛怎樣調(diào)養(yǎng)
情緒調(diào)攝
平常宜抑制心態(tài)，做事要理智。正確看待順境與逆境和挫折?？梢杂镁毩?xí)書法、下象棋來怡情悅性，用度假旅游來寄情山水、修身養(yǎng)性。平常多問一些旋律緩解、柔和、抒發(fā)感情的歌曲。避免氣憤。
自然環(huán)境調(diào)攝
陰虛體質(zhì)的人型多干瘦，而瘦子多火，常手足心熱，口咽干躁，畏熱喜涼，三九嚴(yán)寒易過，夏熱不舒服，故在酷熱的夏天應(yīng)留意消夏避暑。
飲食搭配調(diào)理
陰虛體質(zhì)的人應(yīng)保陰潛陽，宜口味淡，遠(yuǎn)油膩肥甘、燥烈之品;可多吃些白芝麻、檽米、純蜂蜜、乳制品、甘庶、淡水魚等清淡食物，針對蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛辣味之品則應(yīng)少吃。
生活起居睡眠質(zhì)量
生活起居需有規(guī)律性，定居自然環(huán)境宜清靜，臨睡前不必喝茶、鍛練和打游戲。可早起早睡，下午維持一定的午睡時(shí)間。防止經(jīng)常熬夜、運(yùn)動過量和高溫炎熱下工作中。宜控制夫妻性生活。戒煙戒酒酒，避免熱毒傷陰。
鍛煉身體
只適合做中小型抗壓強(qiáng)度、間歇性的人體訓(xùn)練，可挑選太極、太極劍、太極拳等情景交融的傳統(tǒng)式健身運(yùn)動。鍛練時(shí)要控制流汗量，立即補(bǔ)充水份。皮膚干甚至，非常多游水。不適合洗桑拿。
