對于做夢這種現(xiàn)象一直就存在很大的爭議，因為在有部分人的眼中，看來夢境往往會預(yù)示著某些事情的發(fā)生，而在有部分人的眼中看來，只有日有所思才會夜有所夢。但是不可否認的是如果一個人長期做夢的話，對精神狀態(tài)會造成很大的影響，那么一位女生天天都做夢的話是什么原因引起的呢?
1、導(dǎo)致天天做夢的原因如下：第一，首先考慮是平時生活中工作壓力太大、精神高度集中、經(jīng)常玩游戲引起的睡眠質(zhì)量差所致。第二，心脾虛引起的。第三，睡前經(jīng)常想一些事情，導(dǎo)致睡眠狀態(tài)不集中所致。第四，情緒不穩(wěn)定，心情壓力所致。第五，血糖過低，腦部能量供給不足所致。建議平時生活中吃一些有營養(yǎng)的食物，睡前盡量別想太多，深呼吸做一些睡前運動。
2、做夢是由于大腦皮層功能活動的延伸，在睡眠的過程當中有慢波睡眠和快波睡眠，剛開始睡眠時是慢波睡眠，在這個階段往往做夢，但夢境不清晰，甚至記不住，有些人認為沒有夢，快波睡眠期間夢境生動清晰，容易記憶。一般沒有夢的睡眠質(zhì)量并不是很高，所以有夢是正常的。但是假如夢多，甚至夢境復(fù)雜，夢境恐怖，往往會影響睡眠的質(zhì)量，進一步影響第二天工作的能力和學(xué)習能力。
3、夢多中醫(yī)認為常常是由于心脾兩虛而造成，心脾兩虛則會出現(xiàn)多夢、失眠、記憶力減退、精神倦怠、疲乏無力的現(xiàn)象，這種情況下就應(yīng)該是進行調(diào)理，比如可以使用歸脾丸進行調(diào)理，夢多常常是由于工作壓力大或者過度的疲勞，大腦皮層不能夠安靜而造成。
