對(duì)于做夢(mèng)這種現(xiàn)象一直就存在很大的爭(zhēng)議，因?yàn)樵谟胁糠秩说难壑校磥?lái)夢(mèng)境往往會(huì)預(yù)示著某些事情的發(fā)生，而在有部分人的眼中看來(lái)，只有日有所思才會(huì)夜有所夢(mèng)。但是不可否認(rèn)的是如果一個(gè)人長(zhǎng)期做夢(mèng)的話，對(duì)精神狀態(tài)會(huì)造成很大的影響，那么一位女生天天都做夢(mèng)的話是什么原因引起的呢?
1、導(dǎo)致天天做夢(mèng)的原因如下：第一，首先考慮是平時(shí)生活中工作壓力太大、精神高度集中、經(jīng)常玩游戲引起的睡眠質(zhì)量差所致。第二，心脾虛引起的。第三，睡前經(jīng)常想一些事情，導(dǎo)致睡眠狀態(tài)不集中所致。第四，情緒不穩(wěn)定，心情壓力所致。第五，血糖過(guò)低，腦部能量供給不足所致。建議平時(shí)生活中吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，睡前盡量別想太多，深呼吸做一些睡前運(yùn)動(dòng)。
2、做夢(mèng)是由于大腦皮層功能活動(dòng)的延伸，在睡眠的過(guò)程當(dāng)中有慢波睡眠和快波睡眠，剛開(kāi)始睡眠時(shí)是慢波睡眠，在這個(gè)階段往往做夢(mèng)，但夢(mèng)境不清晰，甚至記不住，有些人認(rèn)為沒(méi)有夢(mèng)，快波睡眠期間夢(mèng)境生動(dòng)清晰，容易記憶。一般沒(méi)有夢(mèng)的睡眠質(zhì)量并不是很高，所以有夢(mèng)是正常的。但是假如夢(mèng)多，甚至夢(mèng)境復(fù)雜，夢(mèng)境恐怖，往往會(huì)影響睡眠的質(zhì)量，進(jìn)一步影響第二天工作的能力和學(xué)習(xí)能力。
3、夢(mèng)多中醫(yī)認(rèn)為常常是由于心脾兩虛而造成，心脾兩虛則會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)、失眠、記憶力減退、精神倦怠、疲乏無(wú)力的現(xiàn)象，這種情況下就應(yīng)該是進(jìn)行調(diào)理，比如可以使用歸脾丸進(jìn)行調(diào)理，夢(mèng)多常常是由于工作壓力大或者過(guò)度的疲勞，大腦皮層不能夠安靜而造成。
