豐胸是很常見的，很多女性為了能夠擁有一個(gè)令他人羨慕的胸部，都是會(huì)選擇一些不錯(cuò)的豐胸產(chǎn)品，使得能夠改善自身胸部問題，不過對(duì)豐胸的時(shí)候，女性在方法選擇上，都是要以健康為主，這要對(duì)自身才不會(huì)有任何的損害，那8個(gè)在家豐胸小竅門都有什么呢，也是很多女性不清楚的。
豐胸的方法比較多，不過在選擇的時(shí)候，也是要對(duì)這些方法進(jìn)行了解，這樣在使用的時(shí)候，才會(huì)輕松些，而且這樣的做法，使得女性豐胸的時(shí)候，也能夠輕松些。
8個(gè)在家豐胸小竅門：
1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
豐胸方法：雙腳打開與肩同寬，雙手在身前緊握啞鈴，眼睛直視前方，保持背部挺直。把啞鈴上下抬舉到胸前，并配合呼吸即抬起時(shí)吸氣、下方時(shí)呼氣。
美胸效果：這個(gè)簡(jiǎn)單的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)是被公認(rèn)的最有效的豐胸運(yùn)動(dòng)。只要能夠堅(jiān)持，可以讓胸部變得更豐滿挺實(shí)。
2、游泳豐胸
豐胸方法：多種蝶泳和自由泳。
美胸效果：游泳是有助于胸部結(jié)實(shí)及身材健美最理想的運(yùn)動(dòng)，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短時(shí)間內(nèi)時(shí)增強(qiáng)胸脯肌肉和堅(jiān)韌度，使乳房立刻豐胸挺立起來。
3、乳房按摩
豐胸方法：一只手放在乳房的下側(cè)，從胸骨往腋下按摩;另一只手放在乳房上側(cè)，從腋下往胸骨按摩。兩只手同時(shí)進(jìn)行，共按摩20次。
美胸效果：乳房按摩不僅可以促進(jìn)雌激素的分泌，促進(jìn)乳房的發(fā)育，起到隆胸的作用。同時(shí)還可以活血理氣，加強(qiáng)乳房部位的血液循環(huán)，使乳房組織獲得更多的營(yíng)養(yǎng)，乳房就自然豐滿起來啦。
4、精心保養(yǎng)胸部
豐胸方法：飲食+運(yùn)動(dòng)是保養(yǎng)美胸的第一步，再者，選擇合適是胸罩和胸部保持產(chǎn)品才能維持完美胸型。
美胸效果：最基本的胸部護(hù)理是，首先要每周1-2次的全是去角質(zhì)，然后使用胸部護(hù)理霜維持胸部的堅(jiān)挺和豐盈，再使用胸部緊實(shí)露，可以有效幫你恢復(fù)胸部的彈性。
通過以上介紹，對(duì)8個(gè)在家豐胸小竅門中，幾個(gè)豐胸方法都是有著很好的了解，以上豐胸方式都是不錯(cuò)之選，不僅安全有效，而且在使用上都是非常簡(jiǎn)單，女性們只要堅(jiān)持的就進(jìn)行使用，就可以達(dá)到很好的豐胸效果。
