月經(jīng)期間禁忌吃些什么

女性在懷孕的時(shí)候，不能隨意亂吃一些食物，女性在月經(jīng)期間，也是有一些食物不能亂吃，這樣對(duì)身體各方面，都是有嚴(yán)重?fù)p害的，女性在月經(jīng)期間食物的選擇，也是非常關(guān)鍵的，這樣對(duì)調(diào)理身體，會(huì)有很好的幫助，特別是痛經(jīng)的女性。

月經(jīng)期間什么東西不能吃:

女性經(jīng)期后流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而且茶葉中含有30%以上的鞣酸，這些鞣酸在腸道內(nèi)易與鐵離子結(jié)合，從而產(chǎn)生沉淀，阻礙了百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收;會(huì)使乳房脹痛，同時(shí)消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

使乳房脹痛，引起焦慮、易怒和情緒不穩(wěn)，同時(shí)更會(huì)消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

酒會(huì)消耗身體維生素B和礦物質(zhì)，過(guò)量飲酒會(huì)破壞糖類的新陳代謝，并產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素，導(dǎo)致月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。

寒性月經(jīng)病者忌飲。

很多喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振的癥狀，這就是缺鐵的表現(xiàn)。由于汽水等飲料中大多含有磷酸鹽，與人體內(nèi)的鐵離子發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。另外，多喝汽水在汽水中和胃液中和碳酸氫鈉，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，從而影響食欲。

月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃辛辣刺激的食物，以免導(dǎo)致月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。

女性在月經(jīng)期間，忌食生冷寒涼的食物，尤其是那些患有寒性痛經(jīng)的人，忌吃。

性涼，能清熱。月經(jīng)期間不能吃田螺等寒性食物。

柿子中含有鞣酸，容易與鐵結(jié)合，影響人體對(duì)食物的鐵吸收，由于女性在經(jīng)期流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜吃柿子。

經(jīng)期女性應(yīng)該禁食。

竹筍性寒，在經(jīng)期女性應(yīng)該忌食。