1、熱敷:用吸奶器吸完乳汁后,用熱毛巾敷乳房,可減輕脹痛。熱敷能使阻塞在乳腺內(nèi)的乳塊通暢,改善乳房循環(huán)狀況。進(jìn)行熱敷時,一定要避免乳暈和乳頭部位,因為這兩處皮膚比較嫩。熱敷的溫度不宜過高,否則會導(dǎo)致皮膚燙傷。
2、乳房的熱水澡:如果還是脹痛的話,媽媽可以洗個熱水澡,然后一邊按摩乳房,就會覺得更舒服。
3、冷敷:如果乳脹疼痛很嚴(yán)重,可以用冷敷來緩解疼痛。在冷敷之前,一定要記得先把奶汁擠出來。
4、降低湯水的攝入量:斷奶不能喝湯水的食物,這樣會漲奶得更厲害。如果出現(xiàn)嚴(yán)重的脹痛癥狀,建議喝谷芽,即麥芽,也叫二芽湯。但是應(yīng)該去正規(guī)的中藥店,因為二芽應(yīng)該是用醋做的,否則效果不好。