孕婦便秘可以適當(dāng)吃一些菠菜、白菜、芹菜等一些蔬菜進(jìn)行改善。
1、菠菜:孕婦在懷孕期間出現(xiàn)了便秘癥狀,可以適當(dāng)吃一些菠菜進(jìn)行改善,能夠促進(jìn)腸胃蠕動減輕出現(xiàn)的便秘表現(xiàn)。
2、白菜:白菜屬于一種比較常見的蔬菜,里面有豐富的維生素和礦物質(zhì),在便秘之后也可以適當(dāng)吃一些白菜,能夠促進(jìn)腸胃的蠕動,有利于排便。
3、芹菜:孕婦便秘之后也可以適當(dāng)吃一些芹菜,里面有大量的膳食纖維,能夠刺激腸道蠕動,減輕便秘引起的大便干燥和排便困難等表現(xiàn)。
除了以上比較常見的蔬菜以外,也可以適當(dāng)吃一些水果。