女生需要特別學會保養(yǎng)自己，特別是在經(jīng)期的時候。都常有大人會說，月經(jīng)期是不能夠吃涼東西，碰涼水的。但是，一般都不知道這樣做的原因。其實，在月經(jīng)期間不能吃涼東西主要是因為涼東西帶給女生的傷害十分之大。有些人可能會覺得沒有關系，因為一次兩次根本就沒有啥影響。
第一、月經(jīng)期間吃涼的會引起痛經(jīng)
女性在月經(jīng)期間不宜吃冰,要讓經(jīng)血排干凈就必須讓血液處在“溫”的狀態(tài)下,才能流得順。一旦吃了冰冷的食物,血液受到溫度改變的刺激,就會致使流通度變差,容易產(chǎn)生血塊,造成經(jīng)痛。女性月經(jīng)來的時候是不能吃一些生冷的食物,比如冰淇淋、冷飲、冰水和冰棒等,這些食物會讓女性痛經(jīng),所以不想痛經(jīng)的女性,這些生冷食物一定要少吃。
來例假的時候,平時對女性身體好的食物。
像是梨、香蕉、西瓜、綠豆、荸薺等食物,平時吃都或多或少對身體有好處的,但是在例假期間吃,就會很容易導致痛經(jīng),使患者月經(jīng)混亂。月經(jīng)來的時候還不能吃辣的食物,比如一些辣椒、麻辣燙和辣條,這些辣的食物,會延遲或者提前女性的月經(jīng),所以女性在月經(jīng)的時候,一定要禁口,而且要多休息,不要進行性生活。
第二、月經(jīng)期間吃涼的會推遲經(jīng)期
女性月經(jīng)受情緒、環(huán)境、精神、妊娠以及年齡等多種因素影響,在夏天時環(huán)境十分炎熱,身體一旦適應后就會慢慢調(diào)節(jié)月經(jīng)的時間,若是在經(jīng)期吃生冷刺激性較強的冰淇淋會打亂體內(nèi)的激素水平,出現(xiàn)月經(jīng)推遲也是正常現(xiàn)象。
第三、月經(jīng)期間吃涼的會引起經(jīng)血量減少
痛經(jīng)是很多女性都要忍受的事,尤其是寒性體質(zhì)的人,痛經(jīng)比一般人嚴重很多,痛到哭泣痙攣也是很常見的事,而在經(jīng)前吃冰淇淋就有增加體內(nèi)寒氣的作用,可引起宮寒痛經(jīng)、經(jīng)血量少而色黑,有時甚至出現(xiàn)月經(jīng)推遲或絕經(jīng)。
