血液對(duì)人來說很重要，人體如果缺血過多就會(huì)導(dǎo)致死亡，所以很多手術(shù)都是在血液流失過多的情況下進(jìn)行補(bǔ)血。獻(xiàn)血是許多醫(yī)療機(jī)構(gòu)在日常生活中倡導(dǎo)的，隨著人們獻(xiàn)血意識(shí)的逐步提高，越來越多的人加入獻(xiàn)血的行列。
一.獻(xiàn)血注意事項(xiàng)
1、愉快的情緒
要時(shí)刻保持愉快的心情，在護(hù)士的指導(dǎo)下進(jìn)行肘部衛(wèi)生清潔。把胳膊肘血管暴露得比較好放好，被采血的手臂放置位置盡量與心臟成一條水平線，保持血液流通順暢。
2、全面放松
采血過程中全身放松，避免因皮膚或肌肉收縮而影響進(jìn)針?biāo)鸬倪^度痛感，同時(shí)可主動(dòng)向護(hù)士咨詢獻(xiàn)血方面的知識(shí)，以增進(jìn)對(duì)獻(xiàn)血知識(shí)的了解。
3、內(nèi)在的平靜
獻(xiàn)血時(shí)請(qǐng)保持適度安靜，減少不必要的煩躁感。如果有心慌、氣悶、出冷汗、口渴或坐不住等感覺，應(yīng)立即通知采血護(hù)士或流動(dòng)醫(yī)生，以便采取處理措施。
二.獻(xiàn)血后注意事項(xiàng)
1、留心休息
獻(xiàn)血后1-2天要注意多休息，每天睡眠時(shí)間不要超過8小時(shí)。獻(xiàn)血后，不要做重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，讓自己的身體有個(gè)適應(yīng)過程;少做學(xué)習(xí)、讀書、看電視、上網(wǎng)等耗神的工作，好好休息，獻(xiàn)血后還應(yīng)多喝水，以補(bǔ)充流失的體液;也可喝些紅糖水，以達(dá)到補(bǔ)血的目的。
2、不要喝濃茶
獻(xiàn)血一個(gè)月內(nèi)不建議喝濃茶。由于茶葉含有較多的鞣酸，易與蛋白質(zhì)、鐵結(jié)合，生成不易被人體吸收的沉淀物，影響人體對(duì)蛋白質(zhì)和鐵的吸收，進(jìn)而影響到獻(xiàn)血者血細(xì)胞的再生。所以有飲茶習(xí)慣的朋友，在獻(xiàn)血一個(gè)月后，最好暫時(shí)遠(yuǎn)離茶水，多喝一些果汁（如獼猴桃汁、橙汁等），既能解茶癮，又能補(bǔ)充維生素和葉酸，促進(jìn)血細(xì)胞再生。
3、不需要大量的補(bǔ)充
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)不能過量，可多吃新鮮瓜果、蔬菜、豆制品、奶制品、新鮮魚蝦、肉蛋等，但不需要大補(bǔ)，避免吃過量。
4、食用大量造血食品
蛋白質(zhì)、鐵、維生素B12、葉酸等是造血的主要原料。體內(nèi)盡快吸收這些物質(zhì)，就能迅速補(bǔ)血。高質(zhì)量蛋白質(zhì)含量高的食物有:牛奶、瘦肉、蛋類、豆制品等，動(dòng)物肝臟、海蜇、蝦、芝麻、海帶等。
黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大棗、桂圓、豬肝、腎、牛肉等葉酸含量高，動(dòng)物肝臟、豬或羊腎、腐乳等維生素B12含量豐富。此外，炒菜時(shí)可選擇鐵鍋。
