研究發(fā)現(xiàn)，青汁中含有豐富的維生素和多種礦物質(zhì)，適當(dāng)飲用對(duì)身體有極大的好處，同樣在經(jīng)期里也可以適當(dāng)飲用，但是如果屬于寒性的青汁最好不要喝，否則很容易引發(fā)痛經(jīng)等不良現(xiàn)象。另外，月經(jīng)期間要保持充足睡眠，不要出現(xiàn)熬夜現(xiàn)象，還要保持良好的心態(tài)等。
一、月經(jīng)期可以喝青汁嗎
月經(jīng)期可以喝青汁，但是要選擇合適的青汁喝。
青汁中含有維生素、礦物質(zhì)、葉綠素、酵素等營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于身體健康是有益的，能夠幫助調(diào)理體質(zhì);而月經(jīng)一般是受到下丘腦、垂體、卵巢三者生殖激素之間的相互作用來(lái)調(diào)節(jié)，喝合適的青汁對(duì)于月經(jīng)沒(méi)有大的影響，所以可以喝。但是那些那些屬于寒性蔬菜的青汁，在月經(jīng)期間就不宜喝了。
二、月經(jīng)期間喝青汁有什么好處
在月經(jīng)期間食用適量的青汁，其實(shí)對(duì)于調(diào)理月經(jīng)也是有好處的，像用大麥若葉制作成的青汁，能起到調(diào)養(yǎng)人體內(nèi)分泌的作用，補(bǔ)充經(jīng)期流失的營(yíng)養(yǎng)，使得內(nèi)分泌和月經(jīng)能保持正常，再加上含有的葉綠素和豐富的礦物質(zhì)，能可以起到養(yǎng)血的作用的。
三、月經(jīng)期間怎么喝青汁
月經(jīng)期間喝青汁，不要用涼水來(lái)沖泡或是加涼水來(lái)榨汁，最好是用60度以下的溫水來(lái)食用。這樣既不會(huì)破壞其活性，也不會(huì)因喝冷的食物而導(dǎo)致不適。
四、喝青汁會(huì)影響月經(jīng)嗎
喝青汁是否會(huì)影響月經(jīng)，要看個(gè)人體質(zhì)和青汁種類。
體質(zhì)不同，對(duì)于食物的反應(yīng)也就不同，有些體質(zhì)不適合喝青汁的人，是可能因此影響到月經(jīng)的;而因?yàn)椴煌脑现谱鞒傻那嘀?，帶?lái)的影響可能也是不同的，像如果使用寒性蔬菜，像用苦瓜、水芹菜來(lái)制作青汁，長(zhǎng)期喝可能會(huì)影響到月經(jīng)，導(dǎo)致月經(jīng)推遲或是月經(jīng)量減少等情況發(fā)生。
