分娩是正常女性一生中必須經(jīng)歷的過程，分娩是寶寶出生的關(guān)鍵時(shí)刻，而現(xiàn)代女性的分娩過程有兩種選擇，一種是自然分娩，依靠女性的自身能力。另一種是剖腹產(chǎn)，依靠現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的先進(jìn)技術(shù)，并且對(duì)女性來說是痛苦最小的方式，因此，大多數(shù)女性都越來越傾向于選擇剖腹產(chǎn)來分娩。但是剖腹產(chǎn)后有一個(gè)相當(dāng)長(zhǎng)的傷口恢復(fù)期，這個(gè)期間內(nèi)的女性想要收肚子是比較困難的，下面就來看看剖腹產(chǎn)收肚子怎么做最好呢？
1、用束腹帶是最直接最有效的方法，但是必須等手術(shù)口痊愈以后才能使用，使用過程中要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，并且配合節(jié)食，瘦腹效果更佳。
2、等拆線后沒有滿月之前在房間內(nèi)做一下走動(dòng)，等滿月后一定要做一些簡(jiǎn)單的家務(wù)，還要適當(dāng)跑步，每天早晨和傍晚適當(dāng)慢跑三十分鐘。晚上配合仰臥起坐運(yùn)動(dòng)，這樣就能起到很好的減肥瘦腹的效果。
3、合理膳食也有助于剖腹產(chǎn)后瘦肚子。剖腹產(chǎn)后媽媽們不僅不能暴飲暴食，還要合理搭配膳食，每天早晚喝兩杯牛奶，多吃水果蔬菜，蔬菜水果含有豐富的維生素和纖維。盡量不吃甜食，不吃油炸食品。
4、做瑜伽也可以有效地幫助剖腹產(chǎn)后媽媽們瘦肚子。瑜伽本身就是女士塑身運(yùn)動(dòng)，剖腹產(chǎn)后做瑜伽，能夠有效的塑造美好身材。
5、實(shí)心球上拋運(yùn)動(dòng)。坐在一個(gè)可以調(diào)節(jié)角度的板凳上，把板凳調(diào)節(jié)到與地面成45度角。向下躺，頭部朝著地板的方向，雙腳勾住板凳的支撐桿。兩手拿一個(gè)實(shí)心球在胸部上方。當(dāng)你上半身上升時(shí)，把球向上直拋。把球抓住，回到開始的動(dòng)作，重復(fù)12到15次。
