巧克力是含有較高能量和糖分，因?yàn)槠洫?dú)特的味道所以深受大家喜愛。愛吃巧克力的女性朋友在月經(jīng)期間就要注意了，適量的巧克力可以讓身體的抗氧化物增加，緩解痛經(jīng)帶來的疼痛。
經(jīng)期能吃巧克力嗎
月經(jīng)期是女性的特殊時期之一，所以飲食是需要特別注意的，有些人喜歡吃巧克力，那么女性在經(jīng)期能否吃巧克力呢?下面來具體分析。
1、女性在經(jīng)期適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆?，有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加。減輕女性在經(jīng)期間不適。
2、女性在經(jīng)期是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆Φ模煽肆Φ谋椒訌?fù)合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體后，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，并很快積極作用為一種強(qiáng)有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑。這些本分物質(zhì)對人體血管保持血液暢通起著重要作用。所以在經(jīng)期適當(dāng)吃一些巧克力是有所好處，但也不能多吃，吃多了對身體不好。
3、巧克力屬于高熱量食品，雖然生理期間可以吃巧克力，但多吃囤積的熱量會超標(biāo)。如果一次吃得太多的巧克力，可能會因巧克力中的大量單糖進(jìn)入體內(nèi)，刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降，而有刺激食欲的作用。
