產(chǎn)后并不存在最有效發(fā)汗方法,通??梢酝ㄟ^(guò)喝發(fā)汗湯或喝白酒等方法發(fā)汗。
產(chǎn)后發(fā)汗一般是在滿月當(dāng)天或即將滿月時(shí),能夠有效去除產(chǎn)婦體內(nèi)大量寒氣及毒氣,首先要飲用適量熱熱的發(fā)汗湯,然后蓋上厚厚的被子促進(jìn)身體發(fā)汗,發(fā)汗期間的被子一定要蓋密實(shí),如果是在秋冬季節(jié)發(fā)汗,還需要將房間門窗關(guān)上,避免有風(fēng)甚至導(dǎo)致風(fēng)寒濕邪侵體,影響發(fā)汗的效果。
發(fā)汗期間要注意補(bǔ)充水分,防止體內(nèi)水分過(guò)度流失,甚至誘發(fā)脫水的情況,另外,一般要在發(fā)汗完成24小時(shí)后才能洗澡,避免過(guò)早洗澡導(dǎo)致著涼,影響發(fā)汗效果。