如何緩解手腳冰涼

作者:瞿晶  時(shí)間:2013-12-16 16:52:58  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

緩解手腳冰涼可以通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、艾灸等方法做治療。

1、飲食:可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期飲食不均衡,在出現(xiàn)氣血虧虛時(shí)引起手腳冰涼,可以適當(dāng)吃溫性食物,比如牛肉湯、羊肉湯、紅棗等食物。

2、運(yùn)動(dòng):手腳冰涼也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)理,最好選擇有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉比如跑步、跳繩、打球等,能有效增加人體新陳代謝和血液循環(huán),緩解手腳冰涼。

3、艾灸:也可以通過(guò)艾灸來(lái)做治療,通過(guò)穴位艾灸可以達(dá)到溫經(jīng)通絡(luò)和促進(jìn)血液循環(huán),也能緩解手腳冰涼癥狀。

除以上常見(jiàn)治療方法,也可以選擇推拿做治療。

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