緩解手腳冰涼可以通過飲食、運動、艾灸等方法做治療。
1、飲食可能是因為長期飲食不均衡,在出現(xiàn)氣血虧虛時引起手腳冰涼,可以適當吃溫性食物,比如牛肉湯、羊肉湯、紅棗等食物。
2、運動手腳冰涼也可以通過運動來調(diào)理,最好選擇有氧運動來鍛煉比如跑步、跳繩、打球等,能有效增加人體新陳代謝和血液循環(huán),緩解手腳冰涼。
3、艾灸也可以通過艾灸來做治療,通過穴位艾灸可以達到溫經(jīng)通絡(luò)和促進血液循環(huán),也能緩解手腳冰涼癥狀。
除以上常見治療方法,也可以選擇推拿做治療。