突如其來(lái)的失戀就像是晴天霹靂，讓人痛苦萬(wàn)分，雖然失戀是人之常情，但是說(shuō)失戀了不痛苦，那也是不太可能，有的人失戀后能夠調(diào)整心態(tài)盡快走出陰霾，有的人可能久久不能痊愈。怎么樣才能擺脫失戀的痛苦呢?
1.進(jìn)行一番逆向思維
逆向思維是一種認(rèn)識(shí)事物的思維方式，它可以深化或矯正由正向思維所獲得的對(duì)事物的某些認(rèn)知。比如：在失戀之后，如果腦子里總是些“我哪里做錯(cuò)了”、“他把我給甩了”之類的念頭，就看不到事情的本質(zhì)，也無(wú)法真正擺脫失戀帶來(lái)的打擊。其實(shí)，不妨反過(guò)來(lái)想想，可能你們倆本身確實(shí)存在著不和諧的因素，只不過(guò)她先你一步看到了，而你因?yàn)閷?duì)你們的感情有更多的不舍，沒(méi)有關(guān)注這些而已。現(xiàn)在，你可以仔細(xì)想一想，跟她在一起，你真的可以得到幸福嗎?或者，你真的可以給他幸福嗎?如果他不能給你幸福，那么他義無(wú)反顧地選擇分手，你應(yīng)該感謝他;如果你無(wú)法給他幸福，那你應(yīng)該在分手之后，給他最真誠(chéng)的祝福，希望他找到適合他的伴侶。這樣想一想，你一定會(huì)舒服很多。
2.暫時(shí)拋開(kāi)失戀的痛苦，將全部身心投入到社會(huì)生活中去
除了愛(ài)情，我們的生活中還有很多內(nèi)容——家人、朋友、工作、嗜好等等。將之前因?yàn)閼賽?ài)而一時(shí)忽略的，一一地重新拾起來(lái)。如果長(zhǎng)期以來(lái)只顧戀愛(ài)，幾乎沒(méi)有關(guān)注過(guò)父母的需要，那么，現(xiàn)在是時(shí)候去想一想了;如果你家里有一只可愛(ài)的小狗，那么，現(xiàn)在是時(shí)候去陪陪它，帶它出去遛一遛了;如果你的事業(yè)因?yàn)閼賽?ài)而一度陷于停頓，那么，何不趁現(xiàn)在好好地抓一抓?說(shuō)不定你的下一個(gè)事業(yè)高峰就在不遠(yuǎn)處呢!
