? ? ?一般情況下，我們的看到肌肉塊頭比較的大人，就會(huì)覺(jué)得力量也會(huì)非常的強(qiáng)大，這一說(shuō)法并地的絕對(duì)正確的，雖然說(shuō)力量的大小跟肌肉纖維的數(shù)量有很大的關(guān)系，但是更重要的取決于肌肉纖維肌肉的效率，一般情況下，肌肉纖維數(shù)量多的人，相對(duì)肌肉纖維數(shù)量少的有很大優(yōu)勢(shì)。
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1.耐力和爆發(fā)力不同是一種。這關(guān)系到的是你身體的紅肌纖維和白肌纖維的數(shù)量和強(qiáng)度。前者決定你的肌肉耐力，后者決定你的爆發(fā)力和力量。肌肉纖維在人成年后數(shù)量就不再變化，但是強(qiáng)度是可以訓(xùn)練出來(lái)的。因此有的人爆發(fā)力大，有的人耐力強(qiáng)。
?2.局部力量不同，有些人有訓(xùn)練的弱項(xiàng)。有的人雖然整體塊頭看起來(lái)大，但是可能他某部位的肌肉并不比另一個(gè)更瘦小的人強(qiáng)大。但可能性比較小。
如果你讓他們?nèi)砻恳粔K肌肉都比比耐力和極限重量，看看結(jié)果會(huì)是怎么樣的？
?3.還有就是復(fù)合動(dòng)作，或者說(shuō)運(yùn)用力量時(shí)身體的整體協(xié)調(diào)性?，F(xiàn)在大部分人去健身房練出來(lái)的肌肉都是孤立動(dòng)作，都是只調(diào)動(dòng)身體一小部分的肌肉，從而使這塊肌肉變得很大，下次去再單獨(dú)練其他肌肉，這樣肌肉增長(zhǎng)效率才高。
?但出現(xiàn)的問(wèn)題就是，在做一些比如扛麻袋（怎么又是扛麻袋……）這樣的復(fù)合動(dòng)作要運(yùn)用多塊肌肉時(shí)，其肌肉的適應(yīng)程度會(huì)比平常減弱很多。有可能比不上一般從事體力勞動(dòng)的人。
?但總的來(lái)說(shuō)，肌肉男的力量肯定會(huì)比瘦弱的人大，但在耐力上，很可能/極其可能不如一部分從事體力勞動(dòng)或長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的人。在局部力量上，有比較小的可能不如瘦弱的人。在復(fù)合動(dòng)作上，也有可能比不上一般從事體力勞動(dòng)的人。
?從健康的來(lái)方面來(lái)講，不論是鍛煉肌肉還鍛煉力量，對(duì)于我們身體來(lái)講，都是非常重要，通過(guò)鍛煉可以促進(jìn)自身的血液循環(huán)，加快新陳代謝，可以有效的減少疾病的發(fā)生，讓我們的身體更健康，有效的緩解衰老，還可以讓我們的身體看來(lái)起來(lái)有形。
