火龍是現(xiàn)實(shí)生活中很多人都很喜歡吃的一種水果，吃火龍果對(duì)人體的健康有很大的幫助，由其是其中含有多種對(duì)人體健康有好處的維生素，膳食纖維，葡萄糖，可以更好的促進(jìn)美容，促進(jìn)身體的健康，由其是對(duì)于一些便秘的朋友來(lái)說(shuō)，吃火龍果還能起到一個(gè)預(yù)防便秘的作用呢?
但是最近有人說(shuō)火龍果會(huì)上火，那么事實(shí)上真的是如此嗎其實(shí)火龍果是屬于一種涼性的水果的，吃火龍果不僅不會(huì)有上火的問(wèn)題，同時(shí)還是一種可以下火的食物呢?那么火龍果到底是一種什么樣的水果呢?
吃火龍果上火嗎? 根據(jù)許多資料顯示，吃火龍果是不會(huì)上火的，火龍果性偏涼，有清熱潤(rùn)肺、護(hù)嗓止咳的功效。同時(shí)它是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美顏水果。但值得注意的是該果的含糖量相對(duì)較高。據(jù)相關(guān)資料顯示，每100克火龍果肉含有7.83克的葡萄糖。
火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值分析 當(dāng)然，吃火龍果不會(huì)上火的。不但不上火，還是一種可以去火的水果，熬夜的話吃火龍果比較好。說(shuō)下火龍果的營(yíng)養(yǎng)成分：每一百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪 0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22克、果糖2.83 克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等?；瘕埞愿势?，主要營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀等?；瘕埞_實(shí)具備諸多對(duì)人類有益的成份，還有更多促進(jìn)健康、美容、防病強(qiáng)身的元素。
火龍果是否人人都能吃? 要注意火龍果的吃法糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超過(guò)200克為宜，小孩子不要多吃，一天吃一個(gè)就好。
至于孕婦可以吃火龍果嗎這個(gè)問(wèn)題，火龍果是一種無(wú)污染的綠色熱帶水果，它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纖維，火龍果是孕婦和胎兒一種很好的水果。孕婦宜多吃火龍果。過(guò)敏體質(zhì)者慎食。
總得來(lái)說(shuō)吃火龍果是不會(huì)引起上火的問(wèn)題的，因此日常生活中可以多吃火龍果，當(dāng)然了對(duì)于那些正在腹瀉的朋友來(lái)說(shuō)，日常就要減少吃火龍果的次數(shù)了，這樣才能更好的促進(jìn)身體健康了，可以說(shuō)科學(xué)的吃好火龍果可以讓其發(fā)揮出更大的養(yǎng)生功效的。
