獼猴桃營養(yǎng)豐富,但因獼猴桃是涼性水果,如果哺乳媽媽過量食用,容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。所以盡管吃它的好處很多,也不建議媽媽過多食用。
1、養(yǎng)顏美白維生素C含量極為豐富是獼猴桃的一大特點(diǎn)。獼猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的作用,原因就是其中的維生素C能干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉淀,從而保持皮膚白皙。愛美的哺乳期媽媽們可適量吃些獼猴桃,可以幫助淡化孕期黃褐斑哦。
2、預(yù)防便秘喝心血管疾病獼猴桃所含的纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),防治產(chǎn)后便秘。而且這其中有三分之一纖維是果膠,特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度,預(yù)防心血管疾病。
3、獼猴桃補(bǔ)充身體中的鈣質(zhì),改善產(chǎn)婦的睡眠品質(zhì)。能促進(jìn)腸胃臑動(dòng),清熱降火、潤燥通便的作用。營養(yǎng)得到補(bǔ)充,更好的成長。