有妊娠紋多吃什么呢

作者:xuyan3286  時間:2015-09-10 01:35:01  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

1.有妊娠紋的女性朋友可以吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質(zhì)的食物,以增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。富含維生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。

2.經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn):維生素A、B2也是保證皮膚光滑細潤的重要物質(zhì),富含維生素A、B2的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋、橙紅色的蔬菜、水果及肝、腎、心、蛋、奶等。

3.有妊娠紋的女性要養(yǎng)成喝水的好習慣,早上起床后,可以先喝一杯溫開水,可以很好地刺激腸胃蠕動,排出體內(nèi)垃圾;同時要避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量,導(dǎo)致體重增長過多。

4.消除妊娠紋可以多措并舉,多個方案同時進行,如:飲食調(diào)節(jié)、適當運動、自身保養(yǎng)等,如果想要徹底消滅的話,也可以考慮到正規(guī)的醫(yī)院采取激光去除。

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