女性在生產(chǎn)完孩子之后身體各方面的素質都在下降,容易出現(xiàn)這樣或者那樣的疾病,特別是坐月子的時候沒有注意好就有可能會落下一輩子的病根,很難治好的。月子里不能凍著了,也不能碰冷水,要不然以后關節(jié)肯定會受不了的。各個關節(jié)也需要護理好,那么產(chǎn)后膝蓋怕冷該怎么辦呢?
合理飲食 彌補腎陽虛
合理飲食,多補充維生素E,多吃含煙酸的食物和B族維生素,能擴張末梢血管。多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲?!斑m當吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環(huán)。”堅持按時吃飯,不要偏食、過度減肥,讓身體儲存些適量的脂肪,可幫助維持體溫。
另外還要加強運動,讓血液循環(huán)和新陳代謝加速,一整天都會充滿活力,就不容易發(fā)冷。
御寒保暖 防治風濕性疾病
“要注意御寒保暖、防潮,保暖是防止風濕病發(fā)作的首要條件?!眱?nèi)衣汗?jié)窈髴皶r換洗,被褥要勤曬。勞逸結合,飲食有節(jié),積極鍛煉身體,配合著中醫(yī)中藥,風濕病會得到治療的。
還要注意預防流感,流感也是加重和誘發(fā)風濕病的一個主要原因,平時注意補充維生素C,多吃一些含維生素C高的蔬菜水果。感冒時要及時積極徹底的治療,要做到防患于未然。
還有一些偏方,比如在你膝蓋上擦些橄欖油之類的,然后用手搓,可以不用太大力氣,但持續(xù)的時間一定要足夠。等到搓到你的腿發(fā)熱了,感覺都有點發(fā)燙了,再用毛巾包起來保溫。這種方法非常適合腿部受涼的人。
上面介紹的就是產(chǎn)后膝蓋怕冷的一些解決方法,最主要的就是需要合理飲食,還需要注意加強體育鍛煉,還有一定要注意保暖,一定不能讓膝蓋凍著了,實在不行還需要配合一定的方法治療一下,要不然可能等到一定的年紀容易出現(xiàn)更大的問題。