孕婦吃草莓的好處主要在于保護(hù)視力、防治便秘、美容養(yǎng)顏等。建議根據(jù)原因,采取措施。
1、保護(hù)視力:草莓當(dāng)中有許多胡蘿卜素,可以清肝明目,能夠幫助保護(hù)視力。
2、防治便秘:草莓當(dāng)中的維生素以及纖維素、果膠等成分比較多,孕婦吃了之后能夠幫助腸道蠕動(dòng),促進(jìn)機(jī)體消化,防止大便干結(jié),能夠防治便秘。
3、美容養(yǎng)顏:草莓里的維生素C比較多,能夠抑制黑色素形成,更有利于皮膚的保養(yǎng)。
除了以上好處外,草莓還能預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形等,建議孕婦可適當(dāng)食用。