嬰兒吃什么補(bǔ)鐵

作者:小雨  時(shí)間:2014-09-13 15:16:56  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

嬰兒通常情況下吃動(dòng)物肝臟、蛋黃、菠菜等食物有助于補(bǔ)鐵,還需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查。

1、動(dòng)物肝臟

嬰兒缺鐵可能會(huì)引起貧血,如果不嚴(yán)重,可以在日常飲食上進(jìn)行補(bǔ)充,平時(shí)多吃一些動(dòng)物肝臟,如羊肝、豬肝、雞肝等,動(dòng)物肝臟中的含鐵量比較豐富,有助于身體對(duì)鐵的吸收。

2、蛋黃

蛋黃中也含有豐富的鐵元素,嬰兒的腸胃發(fā)育不完善,可以吃蛋黃了進(jìn)行補(bǔ)鐵,蛋黃中的營(yíng)養(yǎng)成分比較好吸收,也不會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。

3、菠菜

嬰兒適當(dāng)?shù)某砸恍┎げ艘灿兄谘a(bǔ)鐵,菠菜中的含鐵量每100克可以達(dá)到2.9毫克,而且口感清淡,也更利于營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。

如上述方法得不到緩解,應(yīng)該及時(shí)通過(guò)口服藥物的方法。

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