產(chǎn)婦可以吃黑魚(yú)嗎

作者:小雨  時(shí)間:2014-09-03 12:59:24  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

產(chǎn)婦一般是可以吃黑魚(yú)的,里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,也可以起到催乳的效果。

黑魚(yú)里面含有多種的微量元素以及多種的氨基酸,蛋白質(zhì)含量也比較高,對(duì)于產(chǎn)后的女性來(lái)說(shuō),可以起到滋補(bǔ)的作用,產(chǎn)后身體比較虛弱,通常需要補(bǔ)充大量的優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,才可以促進(jìn)身體恢復(fù)。可以適當(dāng)喝黑魚(yú)湯或者是吃黑魚(yú)肉,能夠提高乳汁分泌的效果,保證身體的營(yíng)養(yǎng)均衡。

產(chǎn)婦還可以多吃新鮮的水果和蔬菜,有利于刀口的恢復(fù),同時(shí)也要加強(qiáng)身體保暖,多喝白開(kāi)水。

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