怎樣讓胎兒早點(diǎn)入盆

作者:小王  時(shí)間:2014-09-02 12:48:11  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

讓胎兒早點(diǎn)入盆一般通過(guò)散步、爬樓梯、做瑜伽球等方法改善。但是避免做劇烈的運(yùn)動(dòng),會(huì)對(duì)胎兒和母體造成傷害。

1、散步:通過(guò)適當(dāng)?shù)纳⒉?,促進(jìn)血液循環(huán),有利于使骨盆韌帶松弛,可以幫助胎兒早點(diǎn)入盆。

2、爬樓梯:通過(guò)適當(dāng)?shù)淖鲆恍┡罉翘葸\(yùn)動(dòng)可以壓迫宮頸,有利于促進(jìn)胎兒入盆,還能鍛煉孕婦的身體,在生產(chǎn)時(shí)候有一定的體力。

3、坐瑜伽球:孕婦坐在瑜伽球上,瑜伽球有一定的彈性,通過(guò)上下運(yùn)動(dòng)有利于骨盆部位的肌肉放松,可以讓胎兒早點(diǎn)入盆。

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