哺乳期能適量吃枸杞，有助于補(bǔ)充氣血，促進(jìn)產(chǎn)后身體恢復(fù)。但要注意避免過量食用，以免引起胃腸功能不適建議合理飲食，作息規(guī)律，避免吃辛辣刺激食物。
枸杞味甘、性平，可以起到明目、滋補(bǔ)肝腎等作用，并且含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如胡蘿卜素、維生素、鈣、鐵、鋅、錳等。哺乳期間適量食用，有助于促進(jìn)身體復(fù)原，提高機(jī)體抵抗能力，并且也可以起到造血、保肝、抗衰老等作用。如果是在坐產(chǎn)褥期間食用枸杞，也可以促進(jìn)子宮收縮，幫助惡露排出。
除此之外，哺乳期還要多吃一些含有蛋白質(zhì)和鐵元素比較多的食物。有助于促進(jìn)乳汁分泌，增加乳汁營(yíng)養(yǎng)，幫助寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。
從中醫(yī)上講，西洋參具有很好的滋補(bǔ)作用，可補(bǔ)陰益氣，養(yǎng)陰清熱。但是西洋參如果在產(chǎn)婦哺乳期食用，很容易引起產(chǎn)婦回奶。所以對(duì)于產(chǎn)婦來說，此時(shí)不宜進(jìn)食。在這里要說的是，
可以做艾灸，做艾灸對(duì)于你的身子是不礙事兒，沒有事情的，你是可以使用的。估計(jì)你現(xiàn)在覺得身上寒氣重濕氣也比較重，這是一種產(chǎn)后風(fēng)濕還是比較常見的，是一種風(fēng)濕類疾病，應(yīng)
轉(zhuǎn)身ㄨ已陌路問#你好，我生完孩子才9天，當(dāng)時(shí)是做的剖腹產(chǎn)，現(xiàn)在回家坐月子了，而且也在給孩子喂母乳，我婆婆最近天天做豬肚給我吃，我很好奇，坐月子吃豬肚都有什么好處
沒有了笑容問#我現(xiàn)在是在處于哺乳期，由于我生了孩子之后，現(xiàn)在身材有點(diǎn)胖，朋友推薦了一個(gè)酵素說是喝了可以減肥，哺乳期的時(shí)候可以喝酵素嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：女性在
﹏散發(fā)弄扁舟Ｘ問#你好，請(qǐng)問女性在哺乳期的時(shí)候能吃維生素c嗎？我剛生完孩子三個(gè)月，現(xiàn)在正在給孩子喂奶，老公給我買了維生素c片，但是我不太敢吃。大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答
哺乳期婦女，應(yīng)多吃一些脂肪以及營(yíng)養(yǎng)素豐富的食物，產(chǎn)婦坐月子是可以吃豬腰子的，這個(gè)豬腰子最主要的作用就是補(bǔ)腎，值得一提的是豬腎以及雞腎中含有大量的鐵元素，這對(duì)于產(chǎn)
